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retour à l'école : conseils et recettes pour rester en bonne santé

Restez en aussi bonne santé que possible pendant la rentrée scolaire grâce à ces conseils et recettes ! Prenez vos flacons roulants, votre diffuseur et vos huiles essentielles et trouvez les meilleurs mélanges pour vous et vos enfants cette saison scolaire...

 

conseils quotidiens

Learning blocks spelling the word TIPS

  • lavez-vous les mains. Cela semble simple, mais ce n'est pas facile à retenir pour certains. Ne pas se laver les mains augmente fortement les risques de tomber malade. Assurez-vous que vos enfants savent qu'ils doivent se laver les mains à l'eau tiède, au savon et pendant au moins 20 secondes.
  • partager n'est pas attentionné. Eh bien, pour les objets personnels au moins. Conseillez à vos enfants de ne pas partager d'articles tels que des bouteilles d'eau, des chapeaux, des collations et d'autres articles susceptibles de propager des germes.
  • préparez des déjeuners et des collations sains. En mangeant des aliments sains, vous savez que vos enfants obtiennent les bons nutriments pour garder leur système immunitaire heureux et en bonne santé.
  • emballez des bouteilles d'eau réutilisables. Cela aidera vos enfants à éviter les germes de la fontaine à eau.
  • dormez bien. Un bon horaire de sommeil aidera les enfants à être plus concentrés et alertes pendant l'école, et augmentera leurs capacités d'apprentissage. Définissez une heure limite pour la télévision et les autres appareils électroniques, car la lumière peut perturber leur rythme de sommeil.
  • utiliser des huiles essentielles. Les huiles essentielles sont un excellent outil (et non toxique) pour soutenir toute la famille ! Utilisez les huiles essentielles pour protéger le système immunitaire, comme énergisant et aide au sommeil.

les meilleures huiles essentielles

Two little girls smelling an essential oil blend from an amber glass roller.

huiles d'agrumes - Les huiles essentielles comme l'orange sauvage, le citron, le citron vert et le pamplemousse sont d'incroyables stimulants de l'humeur qui augmentent également la concentration et contiennent des antioxydants qui soutiennent le système immunitaire.

Menthe poivrée : L'huile de menthe poivrée est bonne pour traiter les fièvres, les rhumes et les problèmes digestifs. C'est aussi une excellente huile à diffuser le matin pour aider à se réveiller et à se motiver pour l'école.

romarin - L'huile essentielle de romarin aiderait à améliorer la mémoire et la concentration.

encens - L'encens favorise le bon fonctionnement du cerveau et la régénération cellulaire. Assurez-vous d'appliquer cette huile sur les ecchymoses, les coupures ou les égratignures ! Cela peut également aider à améliorer les problèmes bucco-dentaires tels que les maux de dents et les caries.

camomille romaine - Cette huile convient parfaitement aux enfants qui ont du mal à s'endormir. La camomille romaine peut être édifiante mais aussi très apaisante et a la capacité de réduire l'anxiété et le stress.

on guard (mélange protecteur) - Il s'agit d'un mélange d'huiles essentielles d'écorce d'orange sauvage, de clou de girofle, de feuille de cannelle, d'écorce de cannelle, de feuille d'eucalyptus et de feuille/fleur de romarin. Cette huile aide à renforcer le système immunitaire, à protéger contre les menaces environnementales et les virus saisonniers.

recettes

10ml Amber Glass Roller Bottles with Black Lid.

mélange diffuseur aide aux devoirs

Utilisez ce mélange pour aider à la concentration et à la concentration. Ajoutez-le à votre diffuseur. C'est édifiant, détoxifiant et revigorant.

  • 2 gouttes de citron
  • 2 gouttes de pamplemousse
  • 2 gouttes de menthe poivrée

mélange de bouteilles à roulettes de beaux rêves

Combinez les huiles essentielles suivantes dans un flacon à roulettes de 10 mL et remplissez-le avec de l'huile de noix de coco fractionnée (ou huile de support de choix). Frottez la plante des pieds et la nuque 20 minutes avant de vous coucher pour une bonne nuit de sommeil

  • 6 gouttes de camomille romaine
  • 4 gouttes de lavande
  • 3 gouttes de baies de genévrier
  • 2 gouttes de copaïba

désinfectant pour les mains

Ce désinfectant pour les mains convient parfaitement aux enfants et aux adultes ! Il laissera vos mains douces mais désinfectées grâce à la puissance d'OnGuard (mélange protecteur) et d'huile essentielle d'agrumes. Mélangez les ingrédients suivants dans un flacon pulvérisateur de 60 ml et remplissez-le d'eau.Agiter avant de vaporiser sur les mains

*Recette alternative suivant les recommandations COVID-19 :

Cette recette comprend une teneur en alcool d'au moins 60 % pour garantir son efficacité.

mélange de bouteilles à roulettes contre les bosses et les ecchymoses

Soignez les coupures et les ecchymoses avec un mélange apaisant de myrrhe, de lavande, d'encens et d'hélichryse. Combinez les huiles essentielles suivantes et ajoutez de l'eau et une pincée de sel d'Epsom comme émulsifiant.

  • 3 gouttes de myrrhe
  • 3 gouttes de lavande
  • 3 gouttes d'encens
  • 3 gouttes d'hélichryse

Dites-nous si vous essayez nos recettes et ce que vous en pensez dans les commentaires ! Nous aimons entendre vos commentaires 💚

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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Assurez-vous d'utiliser les huiles essentielles les plus sûres à votre disposition. Nous utilisons une qualité thérapeutique pure certifiée. Toutes les informations mentionnées dans ce billet de blog n'ont pas été évaluées par Santé Canada ou la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. REMARQUE : L'alcool peut dominer le parfum des huiles essentielles. Ajouter plus de gouttes ne changera pas nécessairement cela.

 

 

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