Une fois que l'été arrive, nous aspirons tous à être au bord de la piscine (ou sur la plage), à ​​profiter du beau soleil chaud avec nos amis et notre famille ! Les huiles essentielles sont certainement utiles pour une variété de bricolages d'été naturels - crème solaire, brumes rafraîchissantes et plus encore ! Mais, il y a quelques dangers dont tout le monde devrait être conscient lorsqu'il s'agit d'utiliser certaines huiles essentielles lorsque vous êtes dehors au soleil.

Commençons par quelques conseils utiles :

1. Toujours lire l'étiquette de vos flacons d'huiles essentielles (et produits de soins de la peau), surtout si vous n'êtes pas sûr des précautions de sécurité. Si l'huile essentielle n'est pas considérée comme sûre à utiliser au soleil, elle dira quelque chose comme : Attention : évitez les rayons UV pendant 12 heures après l'application du produit. Toute entreprise d'huiles essentielles réputée aura ce type d'avertissement sur l'étiquette.
2. The Essential Life est un livre sacré pour les utilisateurs d'huiles essentielles. Vous pouvez lire sur chaque huile essentielle et ses précautions de sécurité particulières. Si l'huile n'est pas sans danger pour le soleil, elle indiquera : Évitez la lumière du soleil ou les rayons UV sur la zone appliquée pendant 12 heures.

En savoir plus dans The Essential Life Book !

Photosensibilisation

La photosensibilisation est la réponse du système immunitaire à certaines substances appliquées sur la peau qui réagissent négativement à la lumière ultraviolette (UV). La photosensibilisation (ou photosensibilité) peut se produire surtout lorsque la peau (en combinaison avec la substance) est exposée à la lumière directe du soleil sans les vêtements appropriés ou la protection solaire en général. Certains symptômes de photosensibilité incluent :

• Coup de soleil
• Cloques
• Gonflement
• Démangeaisons
• Éruption cutanée
• Modifications de la pigmentation de la peau

*Les symptômes peuvent varier de légers à graves selon la quantité de lumière à laquelle vous êtes exposé.

*Certains médicaments comme la tétracycline augmenteront la photosensibilité de votre peau

Furocoumarines

Certaines huiles essentielles contiennent des furocoumarines, un constituant qui rend la peau photosensible. Plus la concentration de furocoumarines est élevée, plus la sensibilité sera grande. Les huiles qui contiennent des quantités concentrées de furocoumarines sont des huiles d'agrumes pressées à froid telles que la bergamote ou le citron, avec des quantités moindres dans l'orange sauvage.

Huiles essentielles uniques à éviter au soleil

• Bergamote (risque élevé)
• Citron (risque élevé)
• Orange sauvage (doux)
• Pamplemousse (Doux)
• Citron de jade
• Citron vert
• Kumquat 
• Feuille de figuier absolue (risque élevé)
• Mandarine (douce)
• Cumin (risque élevé)
• Racine d'angélique
• Mandarine (douce)
• Orange amère
• Aneth
• Rue (risque élevé)

* Bien qu'elle soit mentionnée dans plusieurs articles, la citronnelle n'est PAS une huile essentielle phototoxique. Il ne fait pas du tout partie de la famille des agrumes.

* Les huiles essentielles mentionnées ne sont pas toutes également phototoxiques, certaines sont plus douces que d'autres mais doivent tout de même être évitées.

* Source : Science Direct + Le livre essentiel de la vie

Les mélanges dōTERRA à éviter au soleil

• AromaTouch
• Easy Air (CAN) Breathe (États-Unis)
• Acclamations
• Aligner
• Lève-toi
• Le bonheur des agrumes
• Altitude
• Pardonner
• InTune
• Motiver
• En garde
• Purifier
• Smart & Sassy (CAN) Slim & Sassy (États-Unis)
• Agrumes ensoleillés
• Zendocrine
• La joie des vacances
• La paix des vacances
• Sclarée calme
• Murmure

*Brave et Thinker sont des mélanges d'huiles essentielles fortement dilués de la collection pour enfants et ont été marqués comme sûrs à utiliser au soleil par doTERRA. C'est à vous de décider si vous devez les utiliser ou les éviter.

*doTERRA utilise des huiles essentielles d'agrumes distillées à la vapeur pour éliminer la phototoxicité de ses produits de soin de la peau

Les mélanges Young Living à éviter au soleil

• Paix et apaisement
• Sans stress
• Agrumes frais
• Gentil bébé
• Joie
• L'heure du dragon
• Angélique blanche
• TummyGize
• Harmonie
• Enfant intérieur
• Longévité
• Voleurs
• SleepyIze
• GLF
• JuvaCleanse
• Clarté

*Ceci n'est pas une liste exhaustive. Reportez-vous aux étiquettes sur votre bouteille d'huile essentielle ou https://www.youngliving.com/

Alors, comment rester en sécurité au soleil avec des huiles essentielles ?

1. Comme mentionné précédemment, lisez et suivez toujours les instructions sur les étiquettes de vos produits. La plupart vous diront d'éviter les rayons UV pendant 12 heures après l'application si l'huile n'est pas sûre pour une utilisation au soleil.

2. Si vous souhaitez utiliser une huile essentielle photosensible//phototoxique, utilisez-la dans quelque chose qui peut être rincé comme un shampoing ou un gel douche.

3. Si vous souhaitez appliquer votre huile essentielle photosensible/phototoxique sur votre peau et sortir au soleil, assurez-vous que c'est dans un endroit où le soleil ne brille pas... littéralement ! Appliquez sous une chemise épaisse, sur le col de votre chemise, vous pouvez même l'appliquer sur vos tempes et enfilez un chapeau qui vous offrira une couverture adéquate. Autres endroits où appliquer : colonne vertébrale, plante des pieds.

4. Vous pouvez également utiliser un diffuseur d'huiles essentielles ou emporter avec vous un inhalateur nasal rempli de votre mélange préféré afin de pouvoir profiter les bienfaits aromatiques sans appliquer d'huiles photosensibles sur votre peau !

5. Il peut être prudent de prendre des huiles essentielles en interne, cependant, nous vous déconseillons de le faire. L'ingestion orale a toujours la capacité de provoquer des brûlures en conjonction avec l'exposition à la lumière UV. (source)

6. Les huiles d'agrumes distillées à la vapeur ne sont pas photosensibles/phototoxiques et peuvent être utilisées comme alternative ! Certaines entreprises proposent également des huiles essentielles FCF sans furocoumarine (la bergamote FCF est la plus courante). Contactez votre compagnie d'huiles essentielles pour voir ce qu'elle propose !

Nous espérons que vous avez trouvé les informations fournies dans cet article de blog utiles. Veuillez partager ceci avec vos amis, votre famille ou toute personne novice dans le domaine des huiles essentielles qui ne connaît peut-être pas ces précautions de sécurité estivales. Vous pourriez potentiellement sauver quelqu'un d'une réaction. Passez un été en toute sécurité !

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Assurez-vous d'utiliser les huiles essentielles les plus sûres à votre disposition. Nous utilisons Certified Pure Therapeutic Grade.Faites vos recherches et choisissez une entreprise qui correspond à vous et à vos valeurs Toutes les informations mentionnées dans ce billet de blog n'ont pas été évaluées par Santé Canada ou la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.