Au cours des dernières semaines, nous avons partagé quelques recettes pour vous aider à assurer votre sécurité et celle de votre famille pendant l'épidémie de COVID-19. Aujourd'hui, nous voulions organiser tout ce contenu en un seul endroit afin que vous puissiez le trouver facilement, le trouver, le consulter et le partager.

 

Presque toutes les fournitures mentionnées dans ce blog peuvent être trouvées dans notre boutique en ligne :

• Bouteilles et contenants vides disponibles ici.
• Matières premières et huiles de support disponibles ici.
• En raison de la forte demande, nous avons acheté de l'alcool de parfumerie (200 proof) qui peut être utilisé de la même manière que l'alcool à friction. En savoir plus en détail ici.

  

Recette de désinfectant pour les mains

Les deux recettes ci-dessous contiennent au moins 60 % d'alcool pour garantir leur efficacité (comme conseillé par le CDC). En d'autres termes, chaque bouteille que vous fabriquerez sera composée d'au moins 60 % d'alcool.

 

Petit lot (Flacon de 15 ml) :

• 2 cuillères à café Alcool de parfumerie - 200 Proof (ou alcool à friction 91-99 %)
• 1 cuillère à café jus de gel d'aloe vera
• Quelques gouttes de Vitamine E, Jojoba ou Argan Oil
• 10 gouttes de mélange protecteur (voir modification ci-dessous)
• Facultatif : 5 gouttes d'arbre à thé (Melaleuca) ou d'huile essentielle de citron ou de menthe poivrée
• Facultatif : Réutilisez une bouteille d'huile vide de 15 ml et ajoutez un brumisateur (disponible ici)

Lot plus important (environ 2 bouteilles de 120 ml) :

• 1/3 Jus de gel d'aloe vera
• 2/3 Alcool de parfumerie - 200 Proof (ou alcool à friction 91-99 %)
• 1/4 cuillère à café Vitamine E, huile de jojoba ou d'argan
• 30 gouttes Mélange Protecteur (voir modification ci-dessous)
• Facultatif : 10 gouttes d'arbre à thé (Melaleuca) ou d'huile essentielle de citron ou de menthe poivrée

Remarques

• Assurez-vous de vaporiser suffisamment pour couvrir entièrement les deux mains. Frottez-vous les mains (des deux côtés et entre les doigts) jusqu'à ce qu'elles soient sèches.
• Le jus de gel d'Aloe Vera est connu pour ses propriétés antioxydantes et antibactériennes.
• La vitamine E, le jojoba, l'huile d'argan et d'autres huiles de support aident à garder votre peau douce et hydratée.
• L'alcool de parfumerie (200 Proof) est un agent désinfectant efficace et agit comme émulsifiant dans vos formulations liquides (permet à vos huiles essentielles de se disperser)
• Mélange protecteur de substitution (connu sous le nom de On Guard de dōTERRA ou Thieves de Young Living) pour une combinaison d'huiles essentielles d'orange, de clou de girofle, de cannelle et d'arborvitae.
• Trouvez des flacons pulvérisateurs et des matières premières sur notre site Web ici.

 

Nettoyant tout usage

Ce nettoyant tout usage naturel peut être utilisé en toute sécurité dans toute votre maison pour désinfecter les plans de travail, les télécommandes, les poignées, les interrupteurs, les jouets et autres surfaces fréquemment touchées. Vous pouvez même l'utiliser pour essuyer les poignées, les boutons et le volant de votre voiture.

Dans un flacon pulvérisateur en verre de 16 oz (disponible ici) :

• 2 cuillères à soupe Savon de Castille
• 10 gouttes d'huile essentielle d'Orange
• 20 gouttes de mélange protecteur (dōTERRA : On Guard ou Young Living : Thieves)
• 1/4 tasse Alcool - 200 Proof ou alcool à friction (91 % ou plus) ou vinaigre blanc si vous n'en avez pas
• Remplir d'eau distillée

Remarques

• Secouez, vaporisez et essuyez les surfaces avec un chiffon ou une serviette en papier.
• Nous adorons la bouteille de 16 oz parce que vous n'avez pas à vous soucier d'en manquer pendant longtemps ! Si vous faites cela dans une bouteille de 8 oz, divisez la recette en deux.
• L'alcool de parfumerie (200 Proof) est un agent désinfectant efficace et agit comme émulsifiant dans vos formulations liquides (permet à vos huiles essentielles de se disperser)
• Trouvez des flacons pulvérisateurs et des matières premières sur notre site Web ici.

 

Recette de savon moussant pour les mains

Dans un flacon pompe à main moussant de 50 ml :

• 1 cuillère à café de savon de Castille
• 1/2 cc Alcool - 200 Proof ou alcool à friction (91 % ou plus) 
• 3 gouttes d'huile essentielle de citron ou de menthe poivrée ou d'arbre à thé
• 8 gouttes de mélange protecteur (dōTERRA : On Guard ou Young Living : Thieves)
• Quelques gouttes de Vitamine E, Huile de Jojoba, Huile d'Argan ou FCO (pour la douceur et l'hydratation)
• Compléter avec de l'eau distillée.

Remarques :

• Bien agiter, ajouter une pompe de savon sur vos mains et frotter pendant au moins 20 secondes avant de rincer (chanter une chanson).
• Alternativement au mélange protecteur, vous pouvez utiliser 2 gouttes de clou de girofle, d'orange, de cannelle et d'arborvitae.
• Les flacons à pompe à main moussants de 150 ml seront bientôt disponibles ! Vous pourrez les trouver sur notre site Web ici.

 

Autres conseils importants

Boire de l'eau (et beaucoup). L'eau aide à garder votre corps hydraté tout en procurant des bienfaits nettoyants, métaboliques et digestifs. Si vous avez du mal à continuer à boire de l'eau ou si vous vous retrouvez à manger à toute heure de la journée, nous avons une astuce pour vous :

• Ajoutez une goutte d'huile d'agrumes dōTERRA comme le pamplemousse, le citron, le citron vert, la mandarine verte, la mandarine rouge ou la mandarine à votre eau
• Assurez-vous que votre tasse est en verre ou en acier inoxydable (les huiles essentielles pures peuvent détériorer le plastique) et qu'elle fait au moins 500 ml 
• Nous aimons ajouter des fruits frais ou même un brin de menthe

 

Continuez à bouger ! Il peut être facile de tomber dans une routine paresseuse consistant à rester en pyjama et à regarder la télévision. Regardez des vidéos d'entraînement et utilisez l'équipement ou l'espace extérieur dont vous disposez à la maison (balcon, jardin, etc.). Beaucoup de gens partagent des vidéos d'entraînement simples à domicile sur Youtube et Instagram en ce moment. Si possible, sortez pour une marche rapide tout en gardant vos distances.

 

Mangez sainement ! Si vous passez plus de temps que d'habitude à la maison, ouvrez ce livre de cuisine poussiéreux et maîtrisez de nouvelles recettes. Vous apprendrez de nouvelles compétences et utiliserez des ingrédients simples que vous pourrez prononcer. Aussi tentant qu'il puisse être d'acheter des aliments bon marché comme des conserves ou du Kraft Diner, les recettes maison vous rassasieront plus longtemps et fourniront à votre corps les nutriments dont il a besoin (et non les conservateurs et autres additifs que l'on trouve dans les produits préemballés).

Pour une savoureuse collation stimulant le système immunitaire, ajoutez une goutte d'huile essentielle dōTERRA On Guard dans un bol d'eau et laissez vos tranches de pomme tremper pendant environ 10 minutes. Ensuite, videz l'eau et savourez vos tranches immédiatement ou laissez-les sécher pendant un moment. Nous avons laissé le nôtre reposer pendant quelques heures et la saveur s'est simplement mélangée à la pomme et a été encore meilleure ! Si vous trouvez le goût irrésistible, les laisser reposer les rendra moins piquants.

 

 

Fabriquez notre Mélange Soleil Liquide ! C'est l'un de nos favoris de tous les temps ! Nous espérons que cela peut vous aider à égayer votre humeur et vous apporter de l'énergie à un moment où vous en avez le plus besoin.

Recette pour un flacon roller de 10 ml (disponible ici) :

• 6 gouttes de bergamote
• 6 gouttes d'encens
• 6 gouttes de pamplemousse
• 3 gouttes de Géranium
• 2 gouttes d'Ylang Ylang
• Remplir d'huile de noix de coco fractionnée

Appliquez à vos points de pouls et profitez-en souvent ! Si vous voulez en faire pour les enfants ou dans un rouleau de 5 ml, coupez les gouttes en deux

 

Détendez-vous et calmez votre esprit avec une petite séance de sel d'Epsom ! C'est un bon moyen de se déconnecter de tout ce qui se passe et de soigner votre corps. Nous avons partagé trois recettes simples, dont un gommage corporel, un bain de pieds et un bain de bain que vous pourrez déguster à la maison. Obtenez ces recettes de notre article de blog précédent ici et vous pouvez trouver le sel d'Epsom sur notre site Web ici.

 

 

Derniers mots 

Manger, boire et bouger régulièrement vous donnera l'énergie dont vous avez besoin pour vous sentir mentalement, physiquement et spirituellement en bonne santé ! Nous espérons que vous trouverez un moyen de revenir à l'essentiel, de renouer avec vous-même et de profiter des petites choses de la vie comme la cuisine, les soins personnels, le mouvement, la famille et les animaux de compagnie ! Utilisez vos huiles essentielles pour vous soutenir et gardez-vous bien !

 

 

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Assurez-vous d'utiliser des huiles essentielles qui sont Certifiées Pure Qualité Thérapeutique. Toutes les informations mentionnées dans ce billet de blog n'ont pas été évaluées par Santé Canada ou la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.

 

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